어린이의 허리 통증(요통) 종류와 징후, 치료

좌식 생활 방식은 우리 모두에게 영향을 미치고 있습니다. 특히 스마트폰 및 기타 장치를 과도하게 사용하면 원치 않는 문제가 발생할 수 있습니다. 앉아있는 시간이 늘어나고 활동량이 적어지면서 허리 통증이 더욱 만연해졌습니다. 이전에는 무거운 책가방이 원인이었지만 이제는 온라인 수업과 더 많은 화면 시청 시간이 요통의 원인이 될 수 있습니다.


좋은 앉은 자세와 일반적인 조절 운동(산책, 스포츠, 수영, 에어로빅, 춤)과 함께 건강한 생활 방식은 요통의 가능성을 줄일 수 있습니다. 요즘 허리와 목에 문제가 매우 흔해졌습니다. 귀하의 자녀가 등 및 목 문제로 고통받고 있음을 시사하는 증상에 주의를 기울십시오.


허리와 목의 통증에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 아이가 허리와 목의 통증을 호소하면 즉시 주의를 기울여야 합니다. 오랜 시간 앉아 있기, 잘못된 자세, 신체 활동 부족 등은 요즘 아이들에게 큰 고통을 주는 중요한 원인이 되고 있습니다.


어린이의 허리 통증 종류

어린이의 모든 요통이 문제가 되는 것은 아닙니다. 가장 흔한 요통 문제는 쉽게 예방하고 관리할 수 있는 기계적 유형의 통증입니다. 일부 세부 정보는 다음과 같습니다.

근본적인 원인은 일반적으로 앉아있는 생활 방식과 나쁜 자세입니다. 어린이의 등을 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법은 생활 습관에 일반적인 컨디셔닝 운동을 통합하는 것입니다. 앉아서 공부할 때 좋은 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 

침대가 아닌 테이블과 의자에서 학습이 필요합니다. 공부하는 동안 침대에서 오랜 시간 구부정한 자세를 취하는 것은 요통의 흔한 원인 중 하나입니다.


다음과 같이 어린이의 요통의 흔하지 않은 다른 원인이 있습니다.

장시간 모바일 채팅, 한자리에 앉아 있기, 노트북 사용은 어린이의 척추 정렬에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 등에 혹이 생길 수 있으며 요통이 생길 수 있습니다. 전화 사용 시간을 줄이고 앉는 자세를 바르게 할 수 있도록 가르치십시오. 또, 아이가 야외 활동을 하도록 격려하십시오.

체조, 레슬링, 다이빙, 축구와 같이 등을 비틀거나 스트레칭해야 하는 활동을 하는 어린이는 허리에 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 뼈에 압력을 가하고 척추 사이의 관절에 결함을 일으킬 수 있습니다. 이것이 심해되면 신경에 압박을 가할 수 있습니다.

아이가 두 어깨 사이의 통증을 호소한다면 놀다가 부상을 입었을 수 있습니다. 이 외에도 척수의 부종이나 자세의 긴장도 이 통증의 원인이 될 수 있습니다.

등 주변의 부기 및 통증: 척수 주변의 부기와 함께 발열, 급격한 체중 감소, 피로와 같은 문제가 장애의 징후입니다.

둥근 등 또는 후만 또는 척추 기형: 기억해야 할 중요한 사항은 일부 등 상부는 일반적으로 둥글다는 것입니다. 이것이 척추의 정상적인 곡률입니다. 태어날 때부터 소수의 어린이나 감염 사례에서 과도한 양의 반올림이 나타날 수 있습니다. 드물게 후만 변형이 요통을 유발할 수 있습니다. 성장과 함께 반올림/변형이 증가하면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

감염 또는 종양: 일반적으로 10세 이하 어린이의 경우 척추 감염이 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 질병은 결핵 또는 세균일 수 있습니다. 드물게 척수 또는 뼈의 종양이 요통을 유발할 수 있습니다.

근육 긴장 : 스포츠나 운동 경기에서 활동적인 어린이는 특정 근육을 반복적으로 사용합니다. 때때로 이 근육이 긴장되어 통증을 유발할 수 있습니다. 일부 근육을 과도하게 사용하면 통증이 발생할 수 있습니다.


어린이 허리 통증의 경고 신호

4주 이상 요통이 확인된 경우

요통이 일상생활에 지장을 준다면

아이가 몸이 좋지 않고 열이 나거나 체중이 감소하거나 먹고 싶지 않은 경우.

통증이 진행되고 악화되는 경우

아이가 통증과 함께 바늘로 찌르는 듯한 감각이 있는 경우.

아이의 척추가 만곡을 일으키기 시작하는 경우.

아이가 뻣뻣함이나 움직임의 어려움을 호소하는 경우.

아이가 배뇨나 변비에 어려움을 겪는 경우.


어린이의 허리 통증 치료

대부분의 경우 휴식, 찜질, 비스테로이드성 항염증제 및 물리 요법으로 좋아지지만 드문 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

후만증, 척추전방전위증, 감염, 종양과 같은 상태나 증상이 악화, 다리의 쇠약을 유발하는 경우 수술이 권장됩니다.

일주일에 세 번 코어 강화 운동도 도움이 됩니다. 올바른 자세와 건강/균형 식이를 위한 상담도 필요합니다.


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