공황장애 치료약말고도 다른 방법도 이용됩니다

공황장애는 가능한 빨리 진단하고 치료해야 합니다. 공황장애는 일반적으로 적시에 적절한 치료를 받으면 완치될 수 있는 질병입니다. 그러나 치료하지 않고 방치하면 시간이 지남에 따라 악화될 수 있는 질병입니다.

흔하지 않은 공황발작을 제외하고는 공황장애는 생활에 큰 어려움 없이 시작되지만 반복되는 신체 증상과 검사는 건강 문제로 발전할 수 있습니다.

더욱이 이러한 상황이 반복되면서 우리는 공황발작이 일어날 가능성이 있는 장소나 상황을 피하고 일상적인 모든 사회 활동을 두려워하여 광범위한 공포증을 초래합니다. 이 단계에 도달하지 않도록 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

공황장애 치료약

일종의 항우울제인 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 공황 장애의 첫 번째 치료법입니다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제는 효과적이고 안전하지만 공황 발작을 치료하는 데 2~3주 이상 걸리므로 치료 시작 시 벤조디아제핀과 같은 항불안제를 함께 복용하는 경우가 많습니다.

많은 사람들은 정신과 약물이 중독성이 있고 뇌에 해롭다고 생각하지만 선택적 세로토닌 재흡수 억제제는 중독되거나 해롭지 않습니다. 지금 당장 증상을 완화시키는 것이 아니라 치료 및 재발 방지를 목적으로 하기 때문에 증상이 없어져도 최소 12개월에서 18개월 이상 복용해야 하는 중요한 약물이기도 하다.

약을 계속 복용하십시오. 약을 갑자기 중단하면 환자의 절반 이상에서 공황발작이 반복될 수 있다는 것은 잘 알려져 있으며 연구에 따르면 치료 기간이 길수록 재발률이 낮아집니다.

벤조디아제핀 약물은 공황 발작을 빠르게 감소시키기 때문에 급성 치료에 사용됩니다. 단, 내성을 유발할 수 있는 약이므로 단기간 사용하고 정신과 의사의 감독하에 사용해야 합니다.

약물치료의 가장 중요한 측면은 정신과 의사의 처방과 지시에 따라 이루어져야 한다는 점이다. 환자가 자유롭게 약을 복용하거나 중단하면 치료가 성공적으로 완료되지 않을 수 있으며 불안 증상이 악화될 수 있습니다.

인지 행동 치료(CBT)

약물과 함께 사용하면 인지 행동 요법이 공황 장애 치료에 유용한 것으로 나타났습니다. 인지행동치료는 잘못된 생각과 행동을 바로잡기 위해 생각, 감정, 행동 사이의 친밀한 관계를 드러내는 데 초점을 맞춘 치료입니다.

잘못된 생각과 행동을 교정하여 불안, 공포, 공황 발작을 줄입니다. 공황장애에 대한 인지행동치료는 환자에게 공황장애를 설명하고 환자가 잘못 이해하거나 잘못 믿고 있는 다양한 편견을 식별해 주는 인지치료와 불안을 느끼지 않고 두려워하는 장소나 상황에 접근할 수 있도록 하는 행동치료로 구성된다.

이를 위해서는 자신의 증상이나 반응을 객관적으로 살펴보고, 공황 기록, 기분 기록 및 기타 기록을 작성하고, 공황 발작 시 신체 증상을 조절하기 위해 호흡 조절이나 근육 이완을 연습해야 합니다.

적극적인 치료 외에도 일상생활에 도움이 되는 노력이 있습니다. 커피, 홍차 및 에너지 음료와 같은 카페인이 풍부한 음식은 공황 장애를 악화시킬 수 있으므로 카페인 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다.

또한 알코올은 섭취하는 동안 불안을 진정시키는 것처럼 보이지만 알코올이 소모되면서 공황을 유발할 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.